وبعد رغم أن برن هي عاصمة سويسرا ، لكن هناك مدن وأماكن سياحية في سويسرا تتمتع بشهر كبيرة قد تتخطى شهرة مدينة برن. وهذا يعود لكون سويسرا دولة سياحية في المقال الأول، ومن مدن سويسرا الشهيرة على المستوى العالمي، مدينة جنيف...
مكمّلات أوميغا 3 تنقسم مكمّلات الأوميغا 3 إلى مكمّلاتٍ من مصادر حيوانية ومكمّلاتٍ من مصادر نباتية، ونذكرهم فيما يأتي: [٩] مكمّلات من مصادر حيوانية: والتي تحتوي عادة على أحماض الدوكوساهكساينويك DHA، والإيكوسابنتاينويك EPA، ومنها زيت السمك، وزيت كبد السمك ، وزيت الكريل. مكمّلات من مصادر نباتية: مثل زيت الطحالب الذي يحتوي على أحماض الدوكوساهكساينويك DHA، والإيكوسابنتاينويك EPA، وزيت بذور الكتان الذي يحتوي على حمض ألفا اللينولينيك ALA. أسئلة شائعة حول الأوميغا 3 أضرار تناول مكملات أوميغا 3 توجد أحماض الأوميغا 3 في العديد من الأطعمة، ويؤدّي تناول المُكمّلات التي تحتوي عليها إلى الحصول على كمّيات زائدة منها؛ ويُنصح بتجنّب استهلاك جرعةٍ أكثر من 3 غرامات يوميّاً من الأوميغا 3؛ لأنّها قد تُسبب أعراضاً غير مُريحة للجهاز الهضمي ، كما قد تزيد من خطر حدوث النزيف لدى الأشخاص الذين يتناولون مضادات التخثّر. [٤] ما الكميات الغذائية الموصى بها من أوميغا 3 يوضّح الجدول الآتي الكميّة المُوصى بتناولها يوميّاً من أحماض الأوميغا 3 لمُختلف الفئات العمرية، ومن الجدير بالذكر أنّ القيمة المكتوبة إزاء فئتيّ الأطفال الأقل عُمراً من 3 سنوات هي الكمية المُوصى بتناولها من جميع أحماض أوميغا 3 بينما باقي الكميّات توضح الكميّة المُوصى بتناولها من الحمض الدهني ألفا اللينولينيك ALA؛ حيثُ إنّه هو الحمض الدهني الوحيد الذي يُعدُّ أساسياً ويحتاجه الجسم بشكلٍ يوميّ من بين مجموعة أحماض أوميغا 3، كما تجدر الإشارة إلى أنّه يُنصح بعدم تناول مكمّلات أوميغا 3 إلّا بعد استشارة الطبيب كما ذكرنا سابقاً: [٣] الفئة العمرية الكميّة المُوصى بتناولها يوميّاً (غرام) الأطفال منذ الولادة إلى عُمر 12 شهراً 0.
↑ ، الصفحة أو الرقم: 10/149، خلاصة حكم المحدث: رجاله رجال الصحيح. ↑ ، الصفحة أو الرقم: 2/390، خلاصة حكم المحدث: فيه عبدالرحمن بن أبي بكر المليكي وهو ذاهب الحديث. ↑ ، الصفحة أو الرقم: 90، خلاصة حكم المحدث: صحيح. ↑ أدعية تبعد الهم والغم وتشرح الصدر, ، "، اطُّلع عليه بتاريخ 8-8-2018، بتصرّف. ↑ ، الصفحة أو الرقم: 6/153، خلاصة حكم المحدث: إسناده صحيح. ↑ ، الصفحة أو الرقم: 3/356، خلاصة حكم المحدث: إسناده لا بأس به في الشواهد. ↑ الصفحة أو الرقم: 4/182، خلاصة حكم المحدث: إسناده صحيح. ↑ الراوي: أبو سعيد الخدري، المحدث: الشوكاني، الصفحة أو الرقم: 123، خلاصة حكم المحدث: لا مطعن في إسناد هذا الحديث. ↑ المصدر: صحيح مسلم، الصفحة أو الرقم: 2203، خلاصة حكم المحدث: صحيح.